馃帗 Reforzar lo apetitivo y superar barreras mentales

Las terapias de tercera generaci贸n han abierto una nueva perspectiva para la pr谩ctica del psic贸logo.

Fecha: mi茅rcoles, 15 de mayo de 2019 a las 17:45h

Reforzar lo apetitivo y superar barreras mentales

Las terapias de tercera generaci贸n han abierto una nueva perspectiva para la pr谩ctica del psic贸logo. Entre estas terapias est谩 la de Aceptaci贸n y Compromiso (ACT), tema al que se ha dedicado el encuentro sectorial de alumni de Psicolog铆a, que cada a帽o organiza el Servicio de Alumni.

Para tratar el asunto se contaba con la presencia de la psic贸loga Thais Tiana, psic贸loga del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, donde forma parte del Programa de Prevenci贸n del Suicidio y del Programa de Atenci贸n al Superviviente.
Como ha explicado Tiana en su intervenci贸n, la clave de las terapias de tercera generaci贸n y, en particular, de la ACT es que 鈥渁bordan de forma transversal el comportamiento humano鈥. Es decir, proponen un enfoque m谩s integral, no exclusivamente centrado en el pensamiento o en la conducta.

Concretamente, la Terapia de Aceptaci贸n y Compromiso se distingue por promover una reconexi贸n con los impulsos apetitivos de la acci贸n humana. Tal como ha expuesto la ponente, esta terapia no trata de negar las alertas ni los impulsos de evitaci贸n que generan las situaciones que causan ansiedad, sino de aceptarlos en pro de un bien mayor, que consiste en aquello que realmente deseamos.

En este sentido, se trabaja lo que Tiana ha denominado 鈥渇lexibilidad psicol贸gica鈥, que consiste en una modulaci贸n de la acci贸n para que 茅sta se mueva 鈥渘o s贸lo en funci贸n de lo que sentimos sino tambi茅n de lo que es importante para nosotros en la vida鈥. Es decir, se acepta la existencia de reacciones negativas, pero se intenta que 茅stas no impidan a la persona perseguir lo que realmente desea. Para ello, es importante distinguir qu茅 reacciones de escape son 煤tiles y cu谩les, en el fondo, est谩n alejando a la persona de sus objetivos vitales, ha desarrollado esta psic贸loga.

Sobre la evitaci贸n de las situaciones que a la persona le resultan desagradables o le causan ansiedad, Tiana ha recordado que 鈥渆scaparse tambi茅n tiene costes, ya que se refuerzan las barreras y los l铆mites que nos autoimponemos鈥. As铆, la gente que est谩 鈥渉铆per-entrenada en el escape鈥 suelen perder 鈥渢oda esperanza de sobreponerse鈥. Hay que 鈥渓iberarse de algunas reglas que nos impone la mente鈥, y la clave para ello es 鈥渃onectar con lo apetitivo鈥, ha afirmado Tiana.

 

Aceptaci贸n y Compromiso